Tus primeros kilómetros – plan personalizado para correr 5km, por mes

Entrenamiento presencial cada 15 días.

mándanos tu correo o whatsapp, tu estatura y tu peso, te mandamos las pruebas físicas, de acuerdo con los resultados que nos envíes te mandamos tu planeación semanal y conforme vas avanzando va cambiando tu planeación.

como también es un entrenamiento funcional incluye:

entrenamientos cardiovasculares,
entrenamientos de potencia,
entrenamientos de fuerza, para todo el cuerpo,
entrenamientos de cuerpo completo,
entrenamientos de habilidad y
entrenamientos de resistencia.
entrenamientos fartlek (juegos de velocidad) de acuerdo con tu capacidad física,
entrenamiento por distancia.

para los entrenamientos de fuerza y potencia nos adaptamos al equipo que tengas, ya sea, bicicleta, cuerda, pesas rusas, etc.