Potasio

El potasio permite que los nutrientes circulen hacia dentro de las células y que las sustancias de desecho salgan de ellas
por otro lado, este mineral también ayuda a contrarrestar algunos de los efectos nocivos del exceso de sodio sobre la presión arterial, así que tiene un papel relevante en el mantenimiento de un buen riego sanguíneo
del mismo modo, él potasio participa en la transmisión del impulso nervioso, en la contracción muscular y a mantener el ritmo cardiaco dentro de la normalidad
la máxima concentración de potasio se encuentra en el tejido muscular. no en vano es un mineral fundamental para la síntesis de los músculos (su aporte suficiente es clave mientras el músculo se forma). su presencia también es importante en la producción de proteínas y para los procesos de obtención de energía