Entrenamiento presencial cada 15 días. mándanos tu correo o whatsapp, tu estatura y tu peso, te mandamos los resultados que nos envíes te mandamos tu planeación semanal y conforme vas avanzando va cambiando tu planeación.
como también es un entrenamiento funcional incluye:
entrenamientos cardiovasculares,
entrenamientos de potencia,
entrenamientos de fuerza, para todo el cuerpo,
entrenamientos de cuerpo completo,
entrenamientos de habilidad y
entrenamientos de resistencia.
entrenamientos fartlek (juegos de velocidad) de acuerdo con tu capacidad física,
entrenamientos de máximo planos (sprints),
entrenamientos por distancia.
para los entrenamientos de fuerza y potencia nos adaptamos al equipo que tengas, ya sea, bicicleta, cuerda, pesas rusas, etc.
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