Incluir una crema con ácido glicólico en tu rutina puede ayudarte a mejorar la textura, reducir manchas y renovar tu cutis sin complicaciones. Pero para que tengas mejores beneficios, es importante saber cómo aplicarla, con qué frecuencia usarla y cómo adaptarla según tu tipo de piel.
En What The Health, queremos que tengas toda la información sobre lo que aplicas en tu piel. Por eso, en este post te explicamos qué es el ácido glicólico y por qué su presentación en crema es la opción más simple para incluirlo en tu rutina de skincare. Además, aprenderás cómo usar esta crema según tu tipo de piel para obtener resultados reales.
Qué es el ácido glicólico
El ácido glicólico es un alfa hidroxiácido (AHA) derivado de la caña de azúcar. Este ingrediente tiene una función exfoliante que disuelve los enlaces que mantienen unidas a las células muertas, ayudando a que se desprendan sin dañar la superficie. El resultado es una piel más suave, uniforme y receptiva a otros tratamientos.
Este ácido es muy utilizado en dermatología, tanto en peelings profesionales como en productos de uso diario, para tratar:
- Manchas en la cara por ocasionadas por el sol o el acné.
- Textura irregular.
- Poros dilatados.
- Líneas finas.
¿Por qué elegir el ácido glicólico en crema?
La crema con ácido glicólico es una de las formas más seguras y efectivas de usar este ingrediente en casa, porque se aplica fácilmente y reduce el riesgo de irritación. Si estás empezando con este tipo de productos, la crema es una excelente opción para integrar el ácido glicólico sin complicaciones.
Cómo aplicar crema con ácido glicólico en tu rutina diaria
Para que la crema con ácido glicólico funcione sin causar molestias, la forma de aplicarla es tan importante como el producto que eliges. Aquí tienes un paso a paso para hacerlo bien:
1. Limpia tu rostro con un producto suave
Usa un limpiador sin ácidos exfoliantes ni sulfatos, ya que la limpieza debe ser delicada para no irritar la piel antes de aplicar el glicólico. Elige fórmulas con pH balanceado o ingredientes calmantes como avena o manzanilla.
2. Seca con cuidado
Después de lavar tu rostro, seca la piel dando pequeños toques con una toalla limpia y suave, evitando frotar o usar paños ásperos que puedan irritarla. Espera unos minutos después de secar para asegurar que la piel esté completamente libre de humedad.
3. Aplica una pequeña cantidad de crema
Usa una cantidad del tamaño de un guisante. Distribúyela de forma uniforme, evitando el contorno de ojos y labios. Si es tu primera vez, aplícala solo en la barbilla y mejillas para observar cómo responde tu piel.
4. Espera antes de aplicar otros productos
Después de aplicarla, espera entre 10 y 15 minutos antes de seguir con tu rutina. Este tiempo permite que el ácido glicólico actúe sin interferencias ni reacciones con otros productos. Si sientes ardor o enrojecimiento intenso, enjuaga con agua fría y reduce la frecuencia.
5. Hidrata bien
Usa una crema hidratante con ingredientes calmantes como ácido hialurónico, pantenol o aloe vera. Si sientes tirantez o resequedad, aplica una capa extra de hidratación en las zonas más sensibles.
6. Usa protector solar al día siguiente
El glicólico hace tu piel más sensible al sol, así que este paso no se puede omitir. Elige un protector solar con SPF 50, textura ligera y acabado invisible para usarlo todos los días sin excusas. No salgas sin aplicarlo cada mañana, si no lo haces, podrías provocar manchas o irritación.
Cómo usar la crema con ácido glicólico según tu tipo de piel
No todas las pieles reaccionan igual al uso de cremas con ácido glicólico. Por eso, ajustar la forma en que la usas según tu tipo de piel te ayudará para evitar molestias y obtener buenos resultados. Toma en cuenta estas consideraciones para tu rutina diaria:
1. Piel seca
- Elige cremas que combinen glicólico con ingredientes hidratantes como urea, ácido hialurónico o aceites vegetales.
- Aplica solo una o dos veces por semana, en días separados.
- Complementa con mascarillas nutritivas que reparen la barrera cutánea.
2. Piel grasa
- Usa fórmulas ligeras, que no obstruyan los poros.
- Aplica entre 2 y 3 veces por semana, especialmente en la zona T o áreas con poros visibles.
- Aprovecha su acción para limpiar poros y prevenir brotes.
3. Piel mixta
- Aplica en zonas específicas donde notes textura o poros.
- Alterna días de glicólico con otros de solo hidratación.
- Evita mezclarlo con activos potentes como el retinol si tu piel reacciona fácilmente.
4. Piel sensible
- Empieza con concentraciones bajas (4–5%) y bajo supervisión dermatológica.
- Combínalo siempre con ingredientes calmantes como avena o centella asiática.
- Evita exfoliar manualmente o usar otros ácidos al mismo tiempo.
Recomendaciones de productos con ácido glicólico para el cuidado de tu piel
Crema aclarante – Sayab
- La crema aclarante de Sayab ayuda a unificar el tono, aclarar manchas y suavizar la piel desde la primera aplicación. Su fórmula incluye ácido glicólico, aceites nutritivos, ácido kójico y vitamina E. Su rápida absorción te ayuda para una piel más luminosa y uniforme.
Crema peeling aclaradora – Hakim Health
- La crema peeling aclaradora de Hakim Health está formulada con ácido glicólico, ácido ascórbico y salicílico. Ayuda a corregir el tono, reducir manchas y líneas de expresión, mejorando visiblemente la textura. Además, estimula colágeno y elastina para una piel más firme, suave y luminosa.
Luminous – Luminara
- Luminous de Luminara es una crema con ácido glicólico al 8% que exfolia suavemente, mejora el tono y promueve la renovación celular. Es ideal para piel con manchas, textura irregular o primeros signos de envejecimiento y su uso exclusivo de noche. Se recomienda alternar los días de aplicación para evitar irritaciones.
Espinillas Roll – Luminara
- El roll de Luminara es un tratamiento con ácido glicólico y salicílico que ayuda a eliminar granos profundos y controlar brotes. Su fórmula con aceites esenciales y extractos botánicos, como té verde, lavanda y bergamota, evita infecciones y la propagación del acné. Es de uso diario y requiere protección solar.
Loción despigmentante – Piel Bendita
- La loción despigmentante de Piel Bendita para melasma contiene ácido glicólico, vitamina C y extractos naturales. Ayuda a reducir manchas, hidratar la piel y unificar el tono. Es ideal para usar de noche en todo tipo de piel y los resultados son visibles desde la cuarta semana, siempre que se use a diario y con protector solar en el día.
Cuáles son los beneficios de la crema con ácido glicólico para tu piel
La crema con ácido glicólico tiene múltiples beneficios para la piel. Cuando se usa correctamente y de forma regular, puede ayudarte a mejorar varios aspectos de tu piel sin necesidad de tratamientos complicados. Estos son algunos de sus beneficios:
- Suaviza la textura de la piel: si al tocar tu rostro notas zonas ásperas o con relieve, el ácido glicólico ayuda a dejarlas más lisas desde los primeros días.
- Aclara manchas y marcas: es útil si tienes hiperpigmentaciones, marcas de acné o un tono apagado. Con el tiempo, la piel se ve más uniforme.
- Previene granitos y poros obstruidos: al eliminar células muertas, evita que los poros se obstruyan y aparezcan brotes, especialmente en pieles mixtas o grasas.
- Atenúa líneas finas: si notas arrugasen el contorno de la boca o frente, este ingrediente puede suavizarlas visiblemente con el uso constante.
- Mejora la eficacia de tu rutina: al exfoliar, deja la piel más receptiva para que tus sueros, cremas o mascarillas faciales penetren mejor y hagan su trabajo.
Cuándo y con qué frecuencia aplicar la crema con ácido glicólico
La crema con ácido glicólico se debe usar con moderación, especialmente si es la primera vez que la incluyes en tu rutina. No se trata de usarla todos los días desde el inicio, ya que tu piel necesita tiempo para adaptarse.
¿Cuándo aplicar la crema con ácido glicólico?
Siempre aplícala por la noche. Durante el sueño, la piel entra en modo reparación, lo que mejora la eficacia del glicólico. Además, al usarlo de noche, reduces el riesgo de exposición al sol, que puede causar manchas o sensibilidad.
¿Con qué frecuencia aplicar la crema con ácido glicólico?
La frecuencia de aplicación de la crema de ácido glicólico dependerá de la concentración del ácido glicólico y de tu tipo de piel. Es importante empezar poco a poco y observar cómo responde tu piel. Si hay enrojecimiento persistente, ardor o descamación fuerte, reduce la frecuencia.
Aquí tienes una guía práctica para comenzar con seguridad:
| Tipo de piel | Concentración recomendada | Frecuencia inicial |
| Sensible | 5% | 1 vez por semana |
| Normal/Mixta | 8-10% | 2-3 veces por semana |
| Grasa/resistente | 10-15% | Alterno o diario |
Ejemplo de rutina semanal con crema con ácido glicólico
Si no sabes por dónde empezar, esta rutina semanal puede ayudarte a organizar el uso de tu crema con ácido glicólico sin irritar tu piel. Puedes adaptarla según cómo reaccione tu cutis:
| Día | Acción |
| Lunes | Noche: aplicar crema con glicólico + hidratante |
| Martes | Rutina habitual sin glicólico + protector solar |
| Miércoles | Noche: descanso (solo hidratante y productos suaves) |
| Jueves | Noche: aplicar crema con glicólico |
| Viernes | Rutina suave + SPF |
| Sábado | Noche: descanso |
| Domingo | Noche: aplicar crema con glicólico si la piel lo tolera bien |
Completa tu rutina con crema con ácido glicólico de What The Health
La crema con ácido glicólico no es una solución rápida, pero sí puede ser efectiva si usas productos de calidad y sigues las indicaciones adecuadas según tu tipo de piel. Los resultados dependen de que elijas una fórmula adecuada y la apliques con constancia y cuidado.
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Preguntas frecuentes (FAQ) sobre crema con ácido glicólico
¿Puedo usar la crema con ácido glicólico todos los días?
La frecuencia de uso de una crema con ácido glicólico dependerá de la concentración y tu tipo de piel. Si es tu primera vez, comienza con 1 o 2 veces por semana. Las pieles más resistentes pueden usarla en días alternos o incluso a diario, siempre con hidratación y protección solar.
¿Se pueden usar el ácido glicólico y el ácido hialurónico juntos?
Sí, el ácido glicólico y el ácido hialurónico pueden complementarse muy bien. El ácido glicólico exfolia y mejora la textura de la piel, mientras que el ácido hialurónico aporta hidratación y ayuda a calmar posibles sensaciones de resequedad. Esta combinación ayuda a mantener la piel equilibrada.
¿Qué no debo mezclar con ácido glicólico?
Evita usar el ácido glicólico al mismo tiempo que el retinol, vitamina C pura o exfoliantes físicos. La combinación puede causar irritación. Lo ideal es alternar su uso en días distintos.
