Maca

la maca es un tubérculo rico en minerales (cobre, hierro, calcio y zinc), en vitaminas del grupo b y en sustancias con efectos estimulantes.

entre sus principales beneficios están:

• aumenta la fertilidad. una de las propiedades de la maca más reconocida es la de favorecer la fertilidad. contiene sustancias –unos alcaloides llamados macamidas– y minerales como el zinc que actúan sobre la funcionalidad del sistema hormonal, tanto de hombres como de mujeres, y aumentan las probabilidades de fecundación.
• mejora problemas femeninos. también es útil para aliviar los síntomas de la menopausia, los trastornos de la menstruación y el síndrome de ovario poliquístico.
• estimula la libido. este afrodisíaco natural es uno de los pocos alimentos que ha probado su capacidad para aumentar el deseo sexual y disfrutar más del sexo. según la experta en fitoterapia y medicina integrativa tieraona low dog, también estimula la libido de las mujeres. en el caso de los hombres aumenta el volumen y calidad del semen y combate la disfunción erectil.
• reduce el estrés y el cansancio. uno de los beneficios de la maca es supoder adaptógeno, es decir, favorece la resistencia anímica y física en circunstancias que provocan ansiedad, depresión o agotamiento.