Tu primer maratón – plan personalizado para correr 42km, por mes
Plan personalizado para que puedas correr 42km, el plan se adapta de acuerdo con las pruebas físicas para evitar futuras lesiones, se va adaptando conforme vas avanzando.
Tu primer maratón – plan personalizado para correr 42km, por mes
$720.00
como también es un entrenamiento funcional incluye:
entrenamientos cardiovasculares,
entrenamientos de potencia,
entrenamientos de fuerza, para todo el cuerpo,
entrenamientos de cuerpo completo,
entrenamientos de habilidad y
entrenamientos de resistencia.
entrenamientos fartlek (juegos de velocidad) de acuerdo con tu capacidad física,
entrenamientos de máximo planos (sprints),
entrenamientos por distancia.
para los entrenamientos de fuerza y potencia nos adaptamos al equipo que tengas, ya sea, bicicleta, cuerda, pesas rusas, etc.
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