Tus primeros kilómetros – plan personalizado para correr 5km, por mes
Plan personalizado para que puedas correr 5km, el plan se adapta de acuerdo con las pruebas físicas para evitar futuras lesiones, se va adaptando conforme vas avanzando.
Tus primeros kilómetros – plan personalizado para correr 5km, por mes
$480.00
mándanos tu correo o whatsapp, tu estatura y tu peso, te mandamos las pruebas físicas, de acuerdo con los resultados que nos envíes te mandamos tu planeación semanal y conforme vas avanzando va cambiando tu planeación.
como también es un entrenamiento funcional incluye:
entrenamientos cardiovasculares,
entrenamientos de potencia,
entrenamientos de fuerza, para todo el cuerpo,
entrenamientos de cuerpo completo,
entrenamientos de habilidad y
entrenamientos de resistencia.
entrenamientos fartlek (juegos de velocidad) de acuerdo con tu capacidad física,
entrenamiento por distancia.
para los entrenamientos de fuerza y potencia nos adaptamos al equipo que tengas, ya sea, bicicleta, cuerda, pesas rusas, etc.
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